Etiket: Diyet

Futbolculuk, yüksek enerji gerektiren bir spordur. Bu yüzden, futbolcuların diyetinin temelini karbonhidratlar oluşturur. Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı karbonhidrat kaynakları, futbolcuların antrenmanları boyunca…